Susan A. Jackson - Csíkszentmihályi Mihály
Sport és flow
Az optimális élmény
Susan A. Jackson sportpszichológus és Csíkszentmihályi Mihály, a flow-elmélet atyja e kötetében arra világít rá, meggyőző példák bemutatásával, hogy a sportolás az optimális élmény (a boldogság, a flow) megteremtésére legalkalmasabb tevékenységek egyike. Hogyan juthatunk el teljesítőképességünk határáig, a hőn vágyott csúcsteljesítményekig úgy, hogy közben élvezettel töltsön el az, amit teszünk, és fizikailag és mentálisan egyaránt gazdagodjunk tevékenységünk során? A módszer, amely az optimális élmény elérhetőségének általános elveit alkalmazza a sportolásra, mindenki által elsajátítható, legyen élsportoló, kezdő, profi vagy amatőr és művelje a sportot bármilyen szinten és bármilyen céllal. A sport általi flowba-jutás tudományának elméletét és gyakorlatát tanulhatjuk meg ebből a könyvből, vagyis annak az állapotnak a megteremtésére és fenntartására való képességet, amelyben a test és a lélek harmonikus együttműködését megvalósítva, pszichés energiánkat az aktuális tevékenységünkre összpontosítva cselekszünk.
(Fordította Angster Mária)
